Ciężkie nogi co pomożę

Masz coś ciekawego do przekazania, podzielenia sie swoimi doświadczeniami, spostrzeżeniami? Może coś Ci dolega? A może szkodzisz sobie na zdrowiu jakimiś używkami? To jest właśnie dział dla Ciebie.

Ciężkie nogi co pomożę

Nieprzeczytany postautor: anna46 » 2023-10-30, 12:03

Co możę pomóc na ból nóg po pracy? Mam ciężkie obolałe nogi i zastanawiam się co pomoże.
anna46
wapniak
 
Posty: 143
Rejestracja: 2017-01-26, 14:04
Płeć: Kobieta

Re: Ciężkie nogi co pomożę

Nieprzeczytany postautor: mariamaria » 2023-10-30, 14:23

Noszenie odpowiedniego obuwia: Dobrze dopasowane buty z odpowiednim wsparciem stóp mogą pomóc w zapobieganiu bólom nóg.

Kompresja: Skorzystaj z rajstop lub skarpet kompresyjnych, które pomagają w poprawie krążenia w nogach.

Zdrowa dieta: Zadbaj o zbilansowaną dietę bogatą w błonnik, owoce, warzywa i niską zawartość soli. Ogranicz spożycie produktów wysoko przetworzonych.

Unikanie nadwagi: Nadmierna masa ciała może zwiększać obciążenie nóg. Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.

Odpoczynek: Upewnij się, że masz odpowiedni sen i regularnie odpoczywasz.

Chłodzenie nóg: Możesz spróbować chłodzenia nóg na przykład poprzez kąpiele wodne lub zimne okłady, aby złagodzić ból i obrzęk.

Z suplementów polecam również krople Venol https://produktybonifraterskie.pl/bonif ... i-ziolowe/
mariamaria
wapniak
 
Posty: 132
Rejestracja: 2017-02-01, 11:37


Wróć do Zdrowie

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

cron