Magialat.pl

[anna46]

Co możę pomóc na ból nóg po pracy? Mam ciężkie obolałe nogi i zastanawiam się co pomoże.

[mariamaria]

Noszenie odpowiedniego obuwia: Dobrze dopasowane buty z odpowiednim wsparciem stóp mogą pomóc w zapobieganiu bólom nóg.

Kompresja: Skorzystaj z rajstop lub skarpet kompresyjnych, które pomagają w poprawie krążenia w nogach.

Zdrowa dieta: Zadbaj o zbilansowaną dietę bogatą w błonnik, owoce, warzywa i niską zawartość soli. Ogranicz spożycie produktów wysoko przetworzonych.

Unikanie nadwagi: Nadmierna masa ciała może zwiększać obciążenie nóg. Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.

Odpoczynek: Upewnij się, że masz odpowiedni sen i regularnie odpoczywasz.

Chłodzenie nóg: Możesz spróbować chłodzenia nóg na przykład poprzez kąpiele wodne lub zimne okłady, aby złagodzić ból i obrzęk.

Z suplementów polecam również krople Venol https://produktybonifraterskie.pl/bonif ... i-ziolowe/