Jak dbać o formę w domowych warunkach?

Dyskusje na męskie tematy.

Jak dbać o formę w domowych warunkach?

Nieprzeczytany postautor: Bjorn » 2011-01-28, 16:21

Jak w temacie. Jak ćwiczyć w domu?A dokładniej jaki plan treningowy sobie ułożyć żeby były jakieś efekty?
Awatar użytkownika
Bjorn
wapniak
 
Posty: 60
Rejestracja: 2007-05-23, 16:45
Lokalizacja: Stavanger

Nieprzeczytany postautor: Lidusia » 2011-02-02, 23:48

Żeby były efekty, to plan musi być skuteczny!
Awatar użytkownika
Lidusia
wapniak
 
Posty: 9423
Rejestracja: 2007-10-17, 17:39
Lokalizacja: Bydgoszcz
Płeć: Kobieta

Nieprzeczytany postautor: cela » 2011-02-03, 00:25

a delikwent konsekwentny!!
Pozdrawiam Wszystkich bardzo serdecznie !!!!!!!
Awatar użytkownika
cela
wapniak
 
Posty: 5629
Rejestracja: 2008-04-16, 18:30
Lokalizacja: Liverpool
Płeć: Kobieta

Nieprzeczytany postautor: Lidusia » 2011-02-03, 00:32

No tak, delikwent szczególnie tu ważny! Bo cóż, jeśli wszystko kończy się na planowaniu, nawet skutecznym!!!
Domyślałam się tu nawet jakiegoś podtekstu związanego z ...seksem, bo to w końcu też jakieś ćwiczenia, ale czy do się go zaplanować? %-)
Awatar użytkownika
Lidusia
wapniak
 
Posty: 9423
Rejestracja: 2007-10-17, 17:39
Lokalizacja: Bydgoszcz
Płeć: Kobieta

Nieprzeczytany postautor: Tomasz » 2011-02-03, 09:28

Oj da się , da się. Ja niejednokrotnie z żoną w ciągu dnia się umawiamy na seks wieczorem, poprzez jakieś pikantne smski :k:
Tomasz
wapniak
 
Posty: 36
Rejestracja: 2011-01-20, 18:59

Re: Jak dbać o formę w domowych warunkach?

Nieprzeczytany postautor: niwzorlab » 2015-11-17, 10:10

Najważniejsza jest dieta.
niwzorlab
wapniak
 
Posty: 6
Rejestracja: 2015-11-17, 10:05

Re: Jak dbać o formę w domowych warunkach?

Nieprzeczytany postautor: witek » 2016-09-29, 17:24

W domowych warunkach też można dbać o formę. Trzeba tylko posiadać własny sprzęt do ćwiczeń. Nie musi to być wcale drogi sprzęt. Można ćwiczyć np. na czymś takim http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet- ... -1041.html. Ćwiczenia w zaciszu własnego domu są bardzo przyjemne. Ćwiczyć należy regularnie.
witek
wapniak
 
Posty: 26
Rejestracja: 2014-08-26, 10:58
Płeć: Mężczyzna

Re: Jak dbać o formę w domowych warunkach?

Nieprzeczytany postautor: KatarzynaB » 2016-11-14, 17:12

Ja mam rowerek i regularnie 3-4 razy w tygodniu po godzinie z niego korzystam.



______________________
Wiara oczekuje rzeczy niewiarygodnych. Aleksander Kumor
jak obliczyć bmi
jachty
KatarzynaB
wapniak
 
Posty: 7
Rejestracja: 2016-11-14, 17:01
Płeć: Kobieta

Re: Jak dbać o formę w domowych warunkach?

Nieprzeczytany postautor: kewin » 2016-11-17, 22:03

Taki rowerek stacjonarny to świetna sprawa. Też przymierzam się do zakupu takiego rowerka. Jak zauważyłem, taki sprzęt można kupić online, np. w http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet- ... -1027.html.
kewin
wapniak
 
Posty: 23
Rejestracja: 2014-09-25, 11:33
Płeć: Mężczyzna

Re: Jak dbać o formę w domowych warunkach?

Nieprzeczytany postautor: kubaa982 » 2016-11-18, 09:41

N o tak, warto mieć coś takiego w domu.
kubaa982
wapniak
 
Posty: 6
Rejestracja: 2016-11-13, 20:26

Re: Jak dbać o formę w domowych warunkach?

Nieprzeczytany postautor: weczko23 » 2016-12-11, 14:51

ja raczej nie ćwiczę w domu, bo nie mam jeszcze na ten temat aż tak dużej wiedzy, żeby samodzielnie układać sobie trening. wolę współpracować z trenerem personalnym :p w domu to ja tylko sprawdzam efekty :D tzn. głównie się mierzę i sprawdzać poziomm tłuszczu w organizmie. mam do tego specjalną wagę https://kredos.pl/waga-medyczna/waga-me ... ecyfikacja. niby u nas na siłowni też wykonują takie pomiary, ale trzeba za nie dodatkowo płacić, a ja chcialbym ten wskaźnik stale kontrolować :)
weczko23
wapniak
 
Posty: 7
Rejestracja: 2016-10-13, 20:08
Płeć: Mężczyzna


Wróć do Kącik dla mężczyzn

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron