Miękki materac układający się do ciała, ale potrzebna jest diagnoza, rtg i RM lub rezonans, spać na boku, koci grzbiet ubogi ugięte w kolanach, rehabilitacja po diagnozie....
Może warto jest wybrać się rownież na masaż?
https://milomibeauty.pl/blog/2021/przyc ... ol-plecow/Na stronie są opisane potencjalne przyczyny bólu pleców.