Magialat.pl

Chciałam zapytać się was jakie macie sposoby na relaks w tym wieku?
Czytałam ostatnio w gazecie, że popularna jest w tym wieku muzyka relaksacyjna - czy ktoś korzystał?

Polecam medytacje bardzo fajna sprawa

Prace w ogródku i spacery z kijkami

znalazłam informację, że takie projekty z nordic walking są organizowane w całej Polsce
http://www.rynekseniora.pl/zdrowie/116/ ... u,628.html

myśle że basen będzie odpowiednim relaksem

Jazda na rowerze to doskonały sposób na relaks dla osób w każdym wieku. Warto tylko zainwestować w dobrej jakości rower np. romet rowery, które kupicie w sklepie rowerowym nawet przez internet w https://www.centrumrowerowe.pl/rowery/f/romet:467,e,7/. Zdecydowanie odradzam kupowanie rowerów w hipermarketach.

A ja po 40 zaczęłam tańczyć. Poszłam na kurs i tak chodzę do dziś.

Nie mam jeszcze 40., ale myślę, że uniwersalnie książki i filmy wszystkich relaksują. No i wysiłek fizyczny, dla jednych energiczny taniec, dla drugich spokojny spacer. A z wrażen słuchowych wypróbujcie ASMR, trochę jak muzyka relaksacyjna, ale jednak coś innego.

Chodzenie na ryby jest najlepsze :D

Co kogo relaksuje, to na prawdę sprawa indywidualna. Jednych ralaksuje muzyka poważna, innych disco polo.

Po 40 zacząłem zdrowo się odżywiać i więcej się ruszać. Ograniczyłem też palenie. Ponadto zacząłem czytać więcej artykułów i książek na temat zdrowia. Teraz zamierzam przeczytać http://www.taniaksiazka.pl/ukryte-terap ... 09283.html. Pierwsza część była bardzo ciekawa i wiele się z niej dowiedziałem.

Mam wiele sposobów na relaks:

dobra ksiązka
film
sport ( tak tak, takie aktywne spędzanie czasu rownież może byc bardzo relaksujące - szczególnie jak pogoda jest taka ładna).

Jeśli nie chce mi się wychodzić z domu to gram sobie na komputerze. Włączam sobie czasami automaty: https://www.pankasyno.pl/gametags/sizzl ... -pieniadze - sizzling hot deluxe.

Kiedy potrzebuję takiego dobrego relaksu to idę do mojej specjalistki od nadzwyczajnie odprężających masaży, która pracuje w salonie http://www.goodtimedayspa.eu/ i zapominam o bożym świecie Mega odpoczynek i pełnia szczęścia. A jak jeszcze dodam, że w tym salonie mają niezwykłą ofertę przeróżnych rodzai masaży to chyba was nie zdziwi, że lubię tam odpoczywać. Coś dla ciała i zmysłów