Magialat.pl

pokrzywa i mniszek lekarski

qurde skad ja tu wezme ziola z Herbapolu?????????

zawsze możemy Ci wysłać listem
ale pokrzywa i mlecz chyba tam też rośnie

niby racja bede sie pasla przy drodze porosze kogos to mi przywiezie...
narazie corka mi poradzilazebym pila zimna wode do posilkow....zmusza organizm do spalania kalorii....hmmm ...ja niczego nie pije przy posilkach heheheheeheheheheheh i nie mysle zaczynac....zreszta -wg chinskej metody-cieply posilek zwlaszcza rano-to podstawa.....
i badz madra..... hehehehehe sprawdze tutaj w Holland&baret/to tutejszy herbapol-napewno cos maja.....
i znowu problem-najblizszy jest w Fareham-a ja niemam tyle czasu zeby tam jechac-hehehehehehehh

Kasta ja zaczynam od pół godzinnych ćwiczeń z pomocą instrukcji nagranej na CD. Mam taki stary zestaw ćwiczeń z Vity, tylko głos instruktora i dziarska muzyka. Zestaw jest średnio trudny. Te trudniejsze partie pomijam i albo drepczę wtedy w miejscu w rytm muzyki, albo leże na podłodze (jak są trudniejsze brzuszki) i macham nogą. Wciągnęłam syna i robimy sobie z tego zabawę. Cały zestaw robimy w niedzielę, a w tygodniu tylko 30 min dziennie i każdego dnia zestaw na inną część ciała, tylko rozgrzewka i stretching ten sam. Póki co nieźle się bawimy. To jest nasz plan poprawy kondycji na następny wypad na "śnieg" . W tym roku z nartami nam nie wyszło, ale obiecaliśmy sobie spróbować raz jeszcze za rok.

ooo dzieki-musze poszukac czegos takiego...napewno cos znajde..... kazdy pomysl jest cenny

ja tez czekam na to co powiedza po moich badaniach na serce i tez biote sie za cwiczenia....koniecznie!!!!!teraz ograniczylam chleb/ktory kocham/ziemniaki ,ryz....calkowicie ciasteczka i inne smakolyki.....owoce i warzywa w zamian
i popasam sie przy drodze....czyli duzo salat/zielonych....nie mylic z warzywna /

A mnie apetyt jakby gdzieś zniknął. Jest mi prawie wszystko jedno co jem i czy jem.

a ja zawsze zajadam problemy....

ja nie wiem-lubie dobre rzeczy......naprzyklad udo jagniece pieczone
ale-chyba wizualizacja jest skuteczna-bo dzisiaj rano-drgnelo w dol
dolozylam gimnastyki 20 minut popoludniu

jesteście niesamowite

I kto to pisze, Clela! Ty pewnie śmiejesz się z naszych prób ćwiczeń, truchtając sobie rano lub wieczorem na codziennym treningu.

ehehehe-Cela niema takich problemow i dobrze
lepiej-ciekawe chyba wizualizacja zaczyna skutkowac zobacze a tydzien

mam problem, i to dosyć spory.Treningi w miarę upływu czasu, stają się dłuższe i coraz bardziej wyczerpujące. Mam zmęczone mięśnie, kości i wszystko.
A jeśli chodzi o problemy z wagą - jak najbardziej jestem podatna na zmiany wagi in plus, oczywiście. Kiedyś,kiedy przerwałam bieganie, bo zakochałam się w facecie, który "nie życzył sobie", żebym poświęcała swój czas na zajęcia nie związane z nim bezpośrednio, więc mnie rozumiecie. I co się okazało? w przeciągu 1 roku przytyłam 20kg - tak, tak,to prawda. Do tej pory zbijam tą wagę Nie jest mi lekko - do zrzucenia pozostało jakieś 5-6kg i idzie mi coraz gorzej.....