Magialat.pl

[mariamaria]

Dziewczyny, czy są jakieś ćwiczenia /zalecenia dotyczące nietrzymania moczu podczas wysiłku? Nie rodziłam, nie ma infekcji intymnej, a czuję się nieswojo po treningach.
Czy w grę wchodzi tylko urofizjoterapeuta czy można samemu coś wypracować?
To temat o którym się nie mówi, a może dotyczyć wielu z nas...

[anna46]

Pilates a jak chcesz na wlasna rękę to wygooglaj sobie ćwiczenia miesni dna miednicy, na pierwszej stronie masz juz cwiczenia, sa tez obrazki, filmiki, do wyboru do koloru.

Jeśli ćwiczenia nie pomagają, warto jest skonsultować się z lekarzem bo jeśli to zignorujesz to problem możę narastać:
https://estebelle.com.pl/zabiegi/lasero ... nia-moczu/

Warto jest wziąć pod uwagę zabiegi laserowe leczenia nietrzymania moczu. Bo często pomagają.